Att hjälpa klienter gå upp i vikt på ett hälsosamt och hållbart sätt kräver mer än att bara äta mer mat. Det handlar om att förstå kroppens behov, metabolism och hur man skapar rätt förutsättningar för muskeluppbyggnad och viktökning. Den här utbildningen ger dig kunskap och praktiska verktyg för att stötta klienter som vill öka i vikt av hälsoskäl eller prestationsmål.

Du får bland annat lära dig:

• Hur kroppen bygger muskler och lagrar energi

• Energibehov och makronutrientfördelning vid viktökning

• Koststrategier för att öka i vikt utan att kompromissa med hälsan

• Hur man anpassar kost och träning för olika målgrupper

• Vanliga hinder och hur man hanterar låg aptit eller snabb ämnesomsättning

• Kosttillskott för viktuppgång – när och hur de kan vara effektiva

Utbildningen bygger på evidensbaserad näringslära och verklighetsförankrade metoder, så att du kan vägleda dina klienter på ett tryggt och professionellt sätt.

Den här utbildningen passar dig som vill kunna hjälpa personer att öka i vikt – oavsett om målet är att bygga muskler, återhämta sig efter sjukdom eller öka kroppsvikten på ett balanserat sätt.