Att vägleda klienter inom fasta och olika dieter kräver en djup förståelse för fysiologi, energibalans och hur olika metoder påverkar kroppen – både fysiskt och mentalt. Med vår utbildning inom fasta och dietstrategier får du kunskapen att kunna coacha evidensbaserat, personligt och hållbart.

Du får bland annat lära dig:

• Olika typer av fasta – periodisk fasta, 5:2, alternate day m.fl.

• Ketogen kost, lågkolhydratkost, paleo, LCHF, medelhavskost m.fl.

• För- och nackdelar med olika dietstrategier

• Hur kroppen reagerar vid fasta och energirestriktion

• Anpassning av dieter utifrån individens mål, livsstil och hälsa

• Att hantera vanliga myter och felaktiga påståenden

Vi utgår från aktuell forskning och kombinerar teori med praktiska exempel så att du som kostrådgivare kan arbeta tryggt, professionellt och flexibelt med olika klientmål.

Den här utbildningen passar dig som vill förstå och kunna använda fasta och olika dieter som verktyg i kostrådgivning – alltid med individens behov i fokus.