Att förstå sambandet mellan styrka och kondition är avgörande för att kunna skapa effektiva och hållbara träningsupplägg. Den här inriktningen ger dig djupgående kunskap inom båda områden – oavsett om du jobbar med motionärer, idrottare eller klienter med specifika mål.

Du får bland annat lära dig:

• Träningsprinciper för styrke- och konditionsutveckling

• Programmering och progression – planering över tid

• Energianvändning och återhämtning

• Testning och mätning av prestation

• Anpassningar utifrån målgrupp och träningsnivå

• Vanliga fel och hur du undviker dem i praktiken

Utbildningen kombinerar vetenskaplig teori med praktisk tillämpning så att du tryggt kan vägleda klienter mot ökad prestation och hållbar utveckling.

Den här inriktningen passar dig som vill fördjupa din kompetens inom två av träningsvärldens viktigaste byggstenar – och ta din coachning till nästa nivå.