Å veilede klienter gjennom faste og ulike dietter krever en dyp forståelse av fysiologi, energibalanse og hvordan ulike metoder påvirker kroppen – både fysisk og mentalt. Med vår opplæring i faste og kostholdsstrategier vil du få kunnskapen til å kunne coache på en evidensbasert, personlig og bærekraftig måte.

Blant annet vil du lære:

• Ulike typer faste – periodisk faste, 5:2, annenhver dag, osv.

• Ketogen diett, lavkarbo-diett, paleo, LCHF, middelhavskosthold, etc.

• Fordeler og ulemper med ulike kostholdsstrategier

• Hvordan kroppen reagerer på faste og energibegrensning

• Tilpasning av kosthold basert på individets mål, livsstil og helse

• Håndtering av vanlige myter og falske påstander

Vi baserer arbeidet vårt på aktuell forskning og kombinerer teori med praktiske eksempler slik at du som ernæringsfysiolog kan jobbe trygt, profesjonelt og fleksibelt med ulike klientmål.

Denne opplæringen passer for de som ønsker å forstå og kunne bruke faste og ulike dietter som verktøy i ernæringsrådgivning – alltid med den enkeltes behov i fokus.