At vejlede klienter i faste og forskellige diæter kræver en dyb forståelse af fysiologi, energibalance og hvordan forskellige metoder påvirker kroppen – både fysisk og mentalt. Med vores uddannelse i faste- og diætstrategier får du den viden, du skal bruge for at kunne coache på en evidensbaseret, personlig og bæredygtig måde.

Du vil blandt andet lære:

• Forskellige typer faste – intermitterende faste, 5:2, faste hver anden dag osv.

• Ketogen diæt, kulhydratfattig diæt, paleo, LCHF, middelhavsdiæt osv.

• Fordele og ulemper ved forskellige koststrategier

• Hvordan kroppen reagerer på faste og energibegrænsning

• Tilpasning af kostvaner baseret på individuelle mål, livsstil og helbred

• Håndtering af almindelige myter og misvisende oplysninger

Vi trækker på aktuel forskning og kombinerer teori med praktiske eksempler, så du som ernæringsvejleder kan arbejde trygt, professionelt og fleksibelt med forskellige klienters mål.

Dette kursus er velegnet til dem, der ønsker at forstå og kunne anvende faste og forskellige diæter som redskaber i kostvejledning – altid med fokus på den enkeltes behov.