Att kunna skydda sig själv i olika situationer handlar inte bara om fysisk styrka – det handlar om självinsikt, teknik, riskbedömning och självförtroende. Med vår utbildning i personligt självförsvar får du både teoretisk förståelse och praktiska färdigheter för att förebygga, hantera och avvärja hotfulla situationer på ett tryggt och kontrollerat sätt.

Du får bland annat lära dig:

• Grundläggande försvarstekniker mot vanliga angrepp

• Hur man identifierar och undviker riskfyllda situationer

• Mentala strategier för att behålla lugnet under press

• Juridiska aspekter – vad du får och inte får göra

• Självförtroendebyggande övningar och kroppsspråk

• Träning i realistiska scenarier och konflikthantering

Vi kombinerar beprövade tekniker med modern pedagogik för att du ska känna dig säker både i undervisningsrollen och i praktiska sammanhang.

Den här utbildningen passar dig som vill stärka din egen trygghet eller coacha andra i självförsvar – oavsett ålder, kön eller fysisk nivå. Ett kraftfullt verktyg för dig som vill bidra till ökad säkerhet i vardagen.