Å kunne forebygge og håndtere skader er en avgjørende del av arbeidet som personlig trener. Med vårt fokus på prehab og rehabilitering, vil du lære å identifisere risikofaktorer, bygge skadeforebyggende treningsprogrammer og støtte klienter under rekonvalesensen – alltid med evidensbasert kunnskap som grunnlag.

Blant annet vil du lære:

• Vanlige skader og deres biomekaniske årsaker

• Screening og bevegelsesanalyse for å oppdage ubalanser

• Treningsstrategier for å forhindre overtrening

• Rehabiliteringsøvelser og progresjonsprinsipper

• Kommunikasjon med helsepersonell og tydelig journalføring

• Hvordan tilpasse trening under og etter skade

Vi kombinerer teori, praksis og casestudier for å gi deg trygghet i å jobbe med klienter som har spesielle behov – fra mosjonister til idrettsutøvere.

Denne opplæringen passer for de som ønsker å ta det neste steget i trenerrollen og kunne tilby bredere støtte innen skadeforebygging og restorativ trening.