Overgangsalder innebærer store hormonelle forandringer som påvirker både kroppen og velværet. Med riktige ernæringsstrategier kan du hjelpe kvinner i overgangsalderen til å føle seg bedre, redusere symptomer og forebygge helseproblemer. Denne opplæringen gir deg kunnskapen som trengs for å støtte klienter på en profesjonell og empatisk måte.

Blant annet vil du lære:

• Hvordan hormonelle endringer påvirker stoffskifte og vekt

• Ernæringsbehov før, under og etter overgangsalderen

• Matvarer som støtter hormonbalansen og reduserer vanlige plager

• Håndtering av vektøkning, tretthet og søvnproblemer gjennom kosthold

• Kosttilskudd som kan være relevante – og hvilke som ikke er nødvendige

• Hvordan tilpasse ernæringsråd til ulike behov og livsstiler

Vi kombinerer aktuell forskning med praktiske kostholdsstrategier, slik at du kan veilede hver klient mot økt velvære gjennom overgangsalderen og utover.

Denne opplæringen passer for de som ønsker å forstå og jobbe med en av de mest relevante målgruppene innen moderne ernæringsrådgivning – kvinner i midtlivet.