Viltu hjálpa viðskiptavinum að þróa sprengikraft, tækni og líkamsstjórn á háu stigi? Með sérhæfingu okkar í PT – Ólympískum lyftingum öðlast þú framúrskarandi þekkingu á kennslu og forritun klassískra lyftinga: snatch og clean & jerk . Þjálfunin hentar bæði þeim sem vilja vinna með afreksþjálfun og þeim sem vilja nota Ólympískar lyftingar sem verkfæri í virkniþjálfun.

Meðal annars munt þú læra:

• Tæknigreining og staðsetning í snatch og thrust

• Hreyfanleiki, stöðugleiki og virkjun fyrir lyftingartækni

• Framfaralíkön fyrir byrjendur til lengra komna lyftingamenn

• Forritun fyrir styrk, kraft og sprengikraft

• Þjálfun í forvörnum gegn meiðslum og undirbúningur fyrir lyftingar

• Þjálfun lyftingamanna bæði í hópum og einstaklingsbundnum æfingum

Þjálfunin blandar saman tæknilegri þjálfun, lífvélafræði, hreyfingarfræði og frammistöðuþróun – þannig að þú getir leiðbeint viðskiptavinum þínum á öruggan og árangursríkan hátt.

Þessi þjálfun hentar þeim sem vilja verða sérfræðingar í Ólympískum lyftingum, hvort sem það er fyrir íþróttamenn, crossfit-íþróttamenn eða styrktarþjálfunarfólk.