Að geta varið sig í mismunandi aðstæðum snýst ekki bara um líkamlegan styrk – það snýst um sjálfsvitund, tækni, áhættumat og sjálfstraust. Með persónulegri sjálfsvarnarþjálfun okkar munt þú öðlast bæði fræðilegan skilning og verklega færni til að koma í veg fyrir, stjórna og afstýra ógnandi aðstæðum á öruggan og stýrðan hátt.

Meðal annars munt þú læra:

• Grunnvarnaraðferðir gegn algengum árásum

• Hvernig á að bera kennsl á og forðast áhættusamar aðstæður

• Hugrænar aðferðir til að halda ró sinni undir álagi

• Lagaleg atriði – hvað má og má ekki gera

• Sjálfstraustsæfingar og líkamstjáning

• Þjálfun í raunhæfum aðstæðum og átakastjórnun

Við sameinum viðurkenndar aðferðir og nútíma kennslufræði til að tryggja að þú finnir fyrir öryggi bæði í kennsluhlutverki þínu og í verklegu samhengi.

Þessi þjálfun hentar þeim sem vilja styrkja eigið öryggi eða þjálfa aðra í sjálfsvörn – óháð aldri, kyni eða líkamlegu getustigi. Öflugt verkfæri fyrir þá sem vilja leggja sitt af mörkum til aukins öryggis í daglegu lífi.