Til baka í næringarfræðinám

 

/

Næringarfræðinám

ALÞJÓÐLEGT LEYFI FYRIR FRÆÐINGA- OG NÆRINGARFRÆÐINGU

Þjálfun

29.950 sænskar krónur

Fáanlegt: Núna

Námstími: 4 mánuðir

  • Þjálfun innifalin
  • Sérsniðnar áætlanir
  • Sveigjanlegur vinnutími
  • Skírteini eru gefin
  • Stuðningur er í boði
  • Aðgangur alla ævi

Almennt

Að starfa sem einkaþjálfari krefst víðtækrar og djúprar þekkingar á þjálfun, líffærafræði, næringu og þjálfun. Með alþjóðlega viðurkenndri einkaþjálfaraþjálfun okkar færðu heildstæðan grunn að standa á – hvort sem þú stefnir að því að starfa í Svíþjóð eða á alþjóðavettvangi. Áherslan er á vísindamiðaða þekkingu og hagnýta færni til að geta aðstoðað mismunandi gerðir viðskiptavina á fagmannlegan hátt.

Meðal annars munt þú læra:

  • Líffærafræði og lífeðlisfræði - að skilja hvernig líkaminn virkar
  • Styrktarþjálfun og þolþjálfun – aðferðir og forritun
  • Mataræði og næring – hvernig á að byggja upp sjálfbærar áætlanir
  • Þjálfun og samskipti – að skapa þátttöku og árangur
  • Námskrárhönnun – persónuleg þjálfun frá upphafi til enda
  • Siðfræði og ábyrgð – að vinna örugglega og fagmannlega með viðskiptavinum

Við blöndum saman kenningum, verklegum þáttum og dæmisögum svo þú getir orðið öruggur í að leiðbeina, skipuleggja og fylgja eftir þjálfun fyrir mismunandi einstaklinga.

Þessi þjálfun hentar þeim sem vilja verða alþjóðlega löggiltir einkaþjálfarar og næringarfræðingar og byggja upp framtíð í ört vaxandi atvinnugrein - bæði á staðnum og á heimsvísu.

Innifalið

Einkaþjálfun – Þættir:

• Líffærafræði og lífeðlisfræði

• Íþróttameiðsli og teygjur

• Hvatning og hegðun

• Styrktar- og þolþjálfun

• Áætlanagerð

• Leiðtogaþjálfun og andleg þjálfun

• Markaðssetning og sala

Ráðleggingar um mataræði – Innihaldsefni:

• Meltingarkerfi og næring

• Vítamín, steinefni og orka

• Mataræðisáætlanir fyrir heilsu, þyngdartap og vöðvavöxt

• Íþróttanæring

• Matardagbók og greining

• Samskipti og siðfræði í næringarráðgjöf

Dagsetningar og tímar

Sumar / Haust 2025

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
29.–31. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 19.–21. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 3.–5. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 10.–12. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
24.–26. október
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
28.–30. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Vetur / Vor 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
30. janúar – 1. febrúar
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Gautaborg: 27. febrúar – 1. mars
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Stokkhólmur: 13.–15. mars
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 20.–22. mars
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 27.–29. mars
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
10.–12. apríl
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
1.–3. maí
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Sumar / Haust 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
28.–30. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 18.–20. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 2.–4. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 9.–11. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
30. október – 1. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
27.–29. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Námsáætlun

Próf í einkaþjálfara
Þú munt taka tvö próf: 60 mínútna verklegt próf og 90 mínútna fræðilegt próf. Til að standast prófið verður þú að fá að minnsta kosti 85% rétt í báðum hlutum. Ef þú stenst það ekki geturðu tekið prófið aftur innan tveggja vikna frá prófdegi.

Þegar þú hefur staðist bæði prófin færðu prófskírteini og alþjóðlegt leyfi samkvæmt EHFA/EREPS stöðlum, sem veitir þér rétt til að starfa sem löggiltur einkaþjálfari, bæði í Svíþjóð og á alþjóðavettvangi.

Próf fyrir næringarfræðing
Þú munt taka 60 mínútna fræðilegt próf. Til að standast prófið verður þú að fá að minnsta kosti 85% rétt. Ef þú stenst það ekki geturðu tekið prófið aftur innan tveggja vikna frá prófdegi.

Þegar þú hefur staðist prófið færðu prófskírteini sem löggiltur næringarfræðingur, sem veitir þér réttindi til að starfa faglega við næringarráðgjöf fyrir skjólstæðinga, hópa og íþróttamenn.

Heildarþjálfunartími
Námið samanstendur af 244 klukkustundum, sem skiptast í 120 klukkustundir heimanám fyrir og á námskeiðinu, 100 klukkustundir af kennaraleiðsögn þar með talið próf og 24 klukkustundir af heimavinnu á námskeiðsdögum.

Hlutagreiðsla

Við vinnum með Medical Finance fyrir vaxtafrjálsar afborganir, sækið um í gegnum vefsíðu þeirra hér: www.medicalfinance.se

SVIÐAÐAR VÖRUR

NÆRING 55+

Vinnustofur

Lög

ÆFINGAR UNGLINGA

Vinnustofur

Lög

Næring fyrir þyngdaraukningu

Vinnustofur

Lög

FYRIR OG EFTIR MEÐGÖNGU

Vinnustofur

Lög

/

Búnaður fyrir bardagaíþróttir

/

Næringarfræðinám

/

Líkamsrækt og næringarfræði

Til baka í næringarfræðinám

Almennt

Að starfa sem einkaþjálfari krefst víðtækrar og djúprar þekkingar á þjálfun, líffærafræði, næringu og þjálfun. Með alþjóðlega viðurkenndri einkaþjálfaraþjálfun okkar færðu heildstæðan grunn að standa á – hvort sem þú stefnir að því að starfa í Svíþjóð eða á alþjóðavettvangi. Áherslan er á vísindamiðaða þekkingu og hagnýta færni til að geta aðstoðað mismunandi gerðir viðskiptavina á fagmannlegan hátt.

Meðal annars munt þú læra:

  • Líffærafræði og lífeðlisfræði - að skilja hvernig líkaminn virkar
  • Styrktarþjálfun og þolþjálfun – aðferðir og forritun
  • Mataræði og næring – hvernig á að byggja upp sjálfbærar áætlanir
  • Þjálfun og samskipti – að skapa þátttöku og árangur
  • Námskrárhönnun – persónuleg þjálfun frá upphafi til enda
  • Siðfræði og ábyrgð – að vinna örugglega og fagmannlega með viðskiptavinum

Við blöndum saman kenningum, verklegum þáttum og dæmisögum svo þú getir orðið öruggur í að leiðbeina, skipuleggja og fylgja eftir þjálfun fyrir mismunandi einstaklinga.

Þessi þjálfun hentar þeim sem vilja verða alþjóðlega löggiltir einkaþjálfarar og næringarfræðingar og byggja upp framtíð í ört vaxandi atvinnugrein - bæði á staðnum og á heimsvísu.

Innifalið

Einkaþjálfun – Þættir:

• Líffærafræði og lífeðlisfræði

• Íþróttameiðsli og teygjur

• Hvatning og hegðun

• Styrktar- og þolþjálfun

• Áætlanagerð

• Leiðtogaþjálfun og andleg þjálfun

• Markaðssetning og sala

Ráðleggingar um mataræði – Innihaldsefni:

• Meltingarkerfi og næring

• Vítamín, steinefni og orka

• Mataræðisáætlanir fyrir heilsu, þyngdartap og vöðvavöxt

• Íþróttanæring

• Matardagbók og greining

• Samskipti og siðfræði í næringarráðgjöf

Dagsetningar og tímar

Sumar / Haust 2025

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
29.–31. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 19.–21. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 3.–5. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 10.–12. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
24.–26. október
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
28.–30. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Vetur / Vor 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
29. janúar – 1. febrúar
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–17:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Gautaborg: 26. febrúar – 1. mars
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–17:00

  • Stokkhólmur: 13.–15. mars
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 20.–22. mars
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 27.–29. mars
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
9. – 12. apríl
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–17:00

Eining 4: Mataræði
30. apríl – 3. maí
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–17:00

Sumar / Haust 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
28.–30. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 18.–20. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 2.–4. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 9.–11. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
30. október – 1. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
27.–29. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Námsáætlun

Próf í einkaþjálfara
Þú munt taka tvö próf: 60 mínútna verklegt próf og 90 mínútna fræðilegt próf. Til að standast prófið verður þú að fá að minnsta kosti 85% rétt í báðum hlutum. Ef þú stenst það ekki geturðu tekið prófið aftur innan tveggja vikna frá prófdegi.

Þegar þú hefur staðist bæði prófin færðu prófskírteini og alþjóðlegt leyfi samkvæmt EHFA/EREPS stöðlum, sem veitir þér rétt til að starfa sem löggiltur einkaþjálfari, bæði í Svíþjóð og á alþjóðavettvangi.

Próf fyrir næringarfræðing
Þú munt taka 60 mínútna fræðilegt próf. Til að standast prófið verður þú að fá að minnsta kosti 85% rétt. Ef þú stenst það ekki geturðu tekið prófið aftur innan tveggja vikna frá prófdegi.

Þegar þú hefur staðist prófið færðu prófskírteini sem löggiltur næringarfræðingur, sem veitir þér réttindi til að starfa faglega við næringarráðgjöf fyrir skjólstæðinga, hópa og íþróttamenn.

Heildarþjálfunartími
Námið samanstendur af 244 klukkustundum, sem skiptast í 120 klukkustundir heimanám fyrir og á námskeiðinu, 100 klukkustundir af kennaraleiðsögn þar með talið próf og 24 klukkustundir af heimavinnu á námskeiðsdögum.

Hlutagreiðsla

Við vinnum með Medical Finance fyrir vaxtafrjálsar afborganir, sækið um í gegnum vefsíðu þeirra hér: www.medicalfinance.se

ALÞJÓÐLEGT LEYFI FYRIR FRÆÐINGA- OG NÆRINGARFRÆÐINGU

Þjálfun fyrir alþjóðlegt leyfi til líkamsræktar og næringarfræði.

29.950 sænskar krónur

Fáanlegt: Núna

Námstími: 4 mánuðir

Snið: Sveigjanlegt

  • Þjálfun innifalin
  • Sérsniðnar áætlanir
  • Sveigjanlegur vinnutími
  • Skírteini eru gefin
  • Stuðningur er í boði
  • Aðgangur alla ævi

Tengdar vörur

Mataræði...

Verkstæðisþjálfun

2.500 sænskar krónur

Heilbrigði karla...

Verkstæðisþjálfun

2.500 sænskar krónur

SVIÐAÐAR VÖRUR

Næring 55+

Vinnustofur

2.500 sænskar krónur

Styrkur og líkamsrækt

Vinnustofur

2.500 sænskar krónur

Næring fyrir þyngdaraukningu

Vinnustofur

2.500 sænskar krónur

Fyrir og eftir meðgöngu

Vinnustofur

2.500 sænskar krónur

Opnunartími

Símatími: Mán-fös 7:00-16:00

Lau-sun: Lokað

Alltaf aðgengilegt í gegnum tölvupóst

Fyrirtækið

Hafðu samband

Um okkur

073 959 20 31

info@21stcenturyptschool.se

Datavägen 1, 436 32 Askim

Tilbúinn/n að byrja?

Það þarf ekki að vera erfitt að fá leyfi. Hjá okkur forðast þú stress og krókaleiðir – Lestu meira hér.

Bókanámskeið
Facebook Instagram Tumblr

Persónuverndarstefna Almennir skilmálar

Opnunartími

Símatími: Mán-fös 7:00-16:00

Lokað lau-sun

Alltaf aðgengilegt í gegnum tölvupóst

Kungsport Avenue 21

411 36 Gautaborg

Fyrirtækið

Hafðu samband

Um okkur

073 959 20 31

info@21stcenturyptschool.se

Tilbúinn/n að byrja?

Það þarf ekki að vera erfitt að fá leyfi. Hjá okkur forðast þú stress og krókaleiðir – Lestu meira hér.

Bókanámskeið
Facebook Instagram Tumblr

Persónuverndarstefna Almennir skilmálar

Innkaupakörfa