Að hjálpa viðskiptavinum að þyngjast á heilbrigðan og sjálfbæran hátt krefst meira en bara að borða meiri mat. Það snýst um að skilja þarfir líkamans, efnaskipti og hvernig á að skapa réttar aðstæður fyrir vöðvauppbyggingu og þyngdaraukningu. Þessi þjálfun mun veita þér þekkingu og hagnýt verkfæri til að styðja viðskiptavini sem vilja þyngjast af heilsufarsástæðum eða afkastamarkmiðum.

Meðal annars munt þú læra:

• Hvernig líkaminn byggir upp vöðva og geymir orku

• Orkuþörf og dreifing næringarefna við þyngdaraukningu

• Mataræðisaðferðir til að þyngjast án þess að skerða heilsuna

• Hvernig á að aðlaga mataræði og hreyfingu að mismunandi markhópum

• Algengar hindranir og hvernig á að takast á við litla matarlyst eða hröð efnaskipti

• Fæðubótarefni fyrir þyngdaraukningu – hvenær og hvernig þau geta verið áhrifarík

Þjálfunin byggir á vísindamiðaðri næringarfræði og raunveruleikamiðuðum aðferðum, þannig að þú getir leiðbeint viðskiptavinum þínum á öruggan og fagmannlegan hátt.

Þessi þjálfun hentar þeim sem vilja geta hjálpað fólki að þyngjast - óháð því hvort markmiðið er að byggja upp vöðva, jafna sig eftir veikindi eða auka líkamsþyngd á jafnvægislegan hátt.