1. Hvor mye fett er det på kroppen?
| Menn | Kvinner | |
| Normal | 12–20 % | 20–30 % |
| På randen av overvekt | 21–25 % | 31–33 % |
| Overvekt | >25% | >33% |
2. Midjemål
| Menn | Kvinner |
| <94 cm | <80 cm |
| 102 cm = helserisiko | >88 cm = helserisiko |
3. Midje/hofte-forhold
| Menn | Kvinner |
| 1,0 = helserisiko | 0,85 cm = helserisiko |
4. BMI = Kroppsmasseindeks
| Menn/Kvinner | |
| Normal | 19–25 |
| Overvekt | >25 |
| Fedme | >30 |
Ta gjerne dine egne notater.