Til baka í PT-sérhæfingu

/

Æfingar fyrir heilsu kvenna

PT fyrir heilsu kvenna

Þjálfun

34.950 sænskar krónur

Fáanlegt: Núna

Námstími: 4 mánuðir

  • Þjálfun innifalin
  • Sérsniðnar áætlanir
  • Sveigjanlegur vinnutími
  • Skírteini eru gefin
  • Stuðningur er í boði
  • Aðgangur alla ævi

Almennt

Heilbrigði kvenna hefur orðið sífellt mikilvægara rannsóknarsvið á undanförnum árum. Til að mæta þessari vaxandi eftirspurn höfum við búið til þjálfunarprógramm fyrir einkaþjálfara sem veitir þér ekki aðeins grunnatriðin til að starfa sem einkaþjálfari í heilsu og líkamsrækt – heldur einnig nýjustu þekkingu til að styðja konur á mismunandi stigum lífsins.

Þú munt öðlast verkfæri og þekkingu til að aðstoða konur fyrir, á meðan og eftir meðgöngu, á tíðahvörfum og í málum sem tengjast sjálfsvörn. Þetta er þjálfun sem gerir þig öruggari í að mæta líkamlegum og andlegum þörfum kvenna - með vísindamiðaðri þekkingu, hagnýtum verkfærum og stuðningi frá leiðandi sérfræðingum.

Það sem þú munt læra:

  • Hreyfing fyrir, á meðan og eftir meðgöngu

  • Hvernig hormónabreytingar hafa áhrif á hreyfingu og heilsu

  • Aðlöguð hreyfing á tíðahvörfum

  • Sjálfsvörn og öryggi í daglegum aðstæðum

  • Fræðileg og verkleg leiðsögn frá reyndum sérfræðingum

Kennari námskeiðs:

  • Gianluca Tognon – Næringarfræðingur með sérþekkingu í heilsu og næringu kvenna

  • David Samuyiwa – Yfir 35 ára reynsla af þjálfun og hefur þjálfað yfir 500 konur í meðgönguþjálfun.

  • Rafael Macedo – Sjálfsvarnarkennari með 25 ára reynslu af kennslu í sjálfsvarnartækni

Námskeið fyrir þá sem vilja skilja, styðja og styrkja konur

Þetta er hin fullkomna framhaldsþjálfun fyrir einkaþjálfara sem vilja vinna sérstaklega með heilsu kvenna. Með þekkingu sem er aðlöguð að kröfum og þörfum 21. aldarinnar munt þú verða öruggur og hæfur þjálfari fyrir allar konur - óháð lífsaðstæðum þeirra.

Innifalið

  • Alþjóðlegur löggiltur einkaþjálfari

  • Alþjóðlega löggiltur næringarráðgjafi

  • Vottorð í líkamsrækt fyrir og eftir meðgöngu

  • Vottorð í hreyfingu og næringu á tíðahvörfum

  • Skírteini í sjálfsvörn

Dagsetningar og tímar

Sumar / Haust 2025

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
29.–31. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 19.–21. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 3.–5. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 10.–12. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
24.–26. október
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
28.–30. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Vetur / Vor 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
30. janúar – 1. febrúar
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Gautaborg: 27. febrúar – 1. mars
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Stokkhólmur: 13.–15. mars
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 20.–22. mars
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 27.–29. mars
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
27.–29. mars
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
24.–26. apríl
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Sumar / Haust 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
28.–30. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 18.–20. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 2.–4. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 9.–11. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
30. október – 1. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
27.–29. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Hlutagreiðsla

Við vinnum með Medical Finance fyrir vaxtafrjálsar afborganir, sækið um í gegnum vefsíðu þeirra hér: www.medicalfinance.se

SVIÐAÐAR VÖRUR

PT eldri

PT sess

Lög

PT Junior

PT sess

Lög

Líkamræktarþjálfari

PT sess

Lög

Sjúkraþjálfari í forvarnir/endurhæfingu

PT sess

Lög

/

Búnaður fyrir bardagaíþróttir

/

PT sess

/

Æfingar fyrir heilsu kvenna

Til baka í PT-sérhæfingu

Almennt

Heilbrigði kvenna hefur orðið sífellt mikilvægara rannsóknarsvið á undanförnum árum. Til að mæta þessari vaxandi eftirspurn höfum við búið til þjálfunarprógramm fyrir einkaþjálfara sem veitir þér ekki aðeins grunnatriðin til að starfa sem einkaþjálfari í heilsu og líkamsrækt – heldur einnig nýjustu þekkingu til að styðja konur á mismunandi stigum lífsins.

Þú munt öðlast verkfæri og þekkingu til að aðstoða konur fyrir, á meðan og eftir meðgöngu, á tíðahvörfum og í málum sem tengjast sjálfsvörn. Þetta er þjálfun sem gerir þig öruggari í að mæta líkamlegum og andlegum þörfum kvenna - með vísindamiðaðri þekkingu, hagnýtum verkfærum og stuðningi frá leiðandi sérfræðingum.

Það sem þú munt læra:

  • Hreyfing fyrir, á meðan og eftir meðgöngu

  • Hvernig hormónabreytingar hafa áhrif á hreyfingu og heilsu

  • Aðlöguð hreyfing á tíðahvörfum

  • Sjálfsvörn og öryggi í daglegum aðstæðum

  • Fræðileg og verkleg leiðsögn frá reyndum sérfræðingum

Kennari námskeiðs:

  • Gianluca Tognon – Næringarfræðingur með sérþekkingu í heilsu og næringu kvenna

  • David Samuyiwa – Yfir 35 ára reynsla af þjálfun og hefur þjálfað yfir 500 konur í meðgönguþjálfun.

  • Rafael Macedo – Sjálfsvarnarkennari með 25 ára reynslu af kennslu í sjálfsvarnartækni

Námskeið fyrir þá sem vilja skilja, styðja og styrkja konur

Þetta er hin fullkomna framhaldsþjálfun fyrir einkaþjálfara sem vilja vinna sérstaklega með heilsu kvenna. Með þekkingu sem er aðlöguð að kröfum og þörfum 21. aldarinnar munt þú verða öruggur og hæfur þjálfari fyrir allar konur - óháð lífsaðstæðum þeirra.

Innifalið

  • Alþjóðlegur löggiltur einkaþjálfari

  • Alþjóðlega löggiltur næringarráðgjafi

  • Vottorð í líkamsrækt fyrir og eftir meðgöngu

  • Vottorð í hreyfingu og næringu á tíðahvörfum

  • Skírteini í sjálfsvörn

Dagsetningar og tímar

Sumar / Haust 2025

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
29.–31. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 19.–21. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 3.–5. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 10.–12. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
24.–26. október
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
28.–30. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Vetur / Vor 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
30. janúar – 1. febrúar
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Gautaborg: 27. febrúar – 1. mars
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Stokkhólmur: 13.–15. mars
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 20.–22. mars
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 27.–29. mars
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
27.–29. mars
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
24.–26. apríl
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Sumar / Haust 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
28.–30. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 18.–20. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 2.–4. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 9.–11. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
30. október – 1. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
27.–29. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Hlutagreiðsla

Við vinnum með Medical Finance fyrir vaxtafrjálsar afborganir, sækið um í gegnum vefsíðu þeirra hér: www.medicalfinance.se

PT fyrir heilsu kvenna

Þjálfun fyrir líkamsræktarþjálfara í kvennaheilbrigði.

34.950 sænskar krónur

Fáanlegt: Núna

Námstími: 4 mánuðir

Snið: Sveigjanlegt

  • Þjálfun innifalin
  • Sérsniðnar áætlanir
  • Sveigjanlegur vinnutími
  • Skírteini eru gefin
  • Stuðningur er í boði
  • Aðgangur alla ævi

Tengdar vörur

Eldri...

Þjálfun

34.950 sænskar krónur

Yngri...

Þjálfun

34.950 sænskar krónur

SVIÐAÐAR VÖRUR

Sjúkraþjálfari í forvarnir/endurhæfingu

PT sess

34.950 sænskar krónur

Styrkur og líkamsrækt

Vinnustofur

2.500 sænskar krónur

Líkamræktarþjálfari

PT sess

34.950 sænskar krónur

Fyrir og eftir meðgöngu

Vinnustofur

2.500 sænskar krónur

Opnunartími

Símatími: Mán-fös 7:00-16:00

Lau-sun: Lokað

Alltaf aðgengilegt í gegnum tölvupóst

Fyrirtækið

Hafðu samband

Um okkur

073 959 20 31

info@21stcenturyptschool.se

Datavägen 1, 436 32 Askim

Tilbúinn/n að byrja?

Það þarf ekki að vera erfitt að fá leyfi. Hjá okkur forðast þú stress og krókaleiðir – Lestu meira hér.

Bókanámskeið
Facebook Instagram Tumblr

Persónuverndarstefna Almennir skilmálar

Opnunartími

Símatími: Mán-fös 7:00-16:00

Lokað lau-sun

Alltaf aðgengilegt í gegnum tölvupóst

Datavägen 1, 436 32 Askim

Fyrirtækið

Hafðu samband

Um okkur

073 959 20 31

info@21stcenturyptschool.se

Tilbúinn/n að byrja?

Það þarf ekki að vera erfitt að fá leyfi. Hjá okkur forðast þú stress og krókaleiðir – Lestu meira hér.

Bókanámskeið
Facebook Instagram Tumblr

Persónuverndarstefna Almennir skilmálar

Innkaupakörfa