Auttaa asiakkaita lihoamaan terveellisellä ja kestävällä tavalla vaatii muutakin kuin vain syömään enemmän ruokaa. Kyse on kehon tarpeiden, aineenvaihdunnan ja oikeiden edellytysten luomisesta lihasten kasvulle ja painonnousulle. Tämä koulutus antaa sinulle tietoa ja käytännön työkaluja tukea asiakkaita, jotka haluavat lihoa terveydellisistä syistä tai suorituskykyyn liittyvistä tavoitteista.

Opit muun muassa seuraavia asioita:

• Kuinka keho rakentaa lihaksia ja varastoi energiaa

• Energiantarve ja makroravinteiden jakautuminen painonnousussa

• Ruokavalion strategiat painon lisäämiseksi ilman terveydelle haitallisia vaikutuksia

• Kuinka mukauttaa ruokavalio ja liikunta eri kohderyhmille

• Yleisiä esteitä ja miten käsitellä vähäistä ruokahalua tai nopeaa aineenvaihduntaa

• Ravintolisät painonnousuun – milloin ja miten ne voivat olla tehokkaita

Koulutus perustuu näyttöön perustuvaan ravitsemustietoon ja todellisuuteen pohjautuviin menetelmiin, jotta voit ohjata asiakkaitasi turvallisesti ja ammattimaisesti.

Tämä koulutus sopii sinulle, joka haluat auttaa ihmisiä lisäämään painoaan – olipa tavoitteena sitten lihasten kasvattaminen, sairaudesta toipuminen tai painon lisääminen tasapainoisella tavalla.