Hvor mange knebøy kan du gjøre?
- Stå foran en benk eller stol med ryggen mot stolen/benken og føttene i skulderbreddes avstand.
- Sett deg ned på huk til rumpa berører stolen/benken, og reis deg opp igjen.
- En passende stol/benk sørger for at knærne holder en 90-graders vinkel når du setter deg ned.
- Gjenta bevegelsen til du er utslitt.
Sammenlign resultatene i tabellen.
