Nesten alle strukturer og vev kan bli skadet. For eksempel skjelett, brusk, skive, menisk, leddkapsel, muskel, fascia, sene, leddbånd, bursa, kar og nerver. Omtrent 50 % av alle idretts- og arbeidsskader er relatert til muskel-sene-komplekset.
Det finnes et stort antall faktorer som kan ligge bak forekomsten av overbelastningsskader. Nedenfor er de vanligste.
De vanligste eksterne faktorene knyttet til overbelastningsskader
- For tunge belastninger
- For mange repetisjoner
- For raske bevegelser
- For rask opptrapping av opplæring
- For høy intensitet
- For kort hvile mellom treningsøktene
- For ensidig trening
- For uregelmessig trening
- Mangelfull teknologi
- For varmt/kaldt
- Mørke
- Dårlig utstyr
- Feil regler
De vanligste interne faktorene knyttet til overbelastningsskader
- Mangel på rehabilitering av tidligere skader
- Anatomiske feilstillinger
- Avvik i benlengde
- Svekket saldo
- Nedsatt koordinasjon
- Muskelsvakhet
- Muskelubalanse
- Nedsatt mobilitet
- Ubalanse i mobilitet
- Leddustabilitet
- Ungdom/alderdom
- Kvinnelig kjønn *
- Overvekt
- Undervektig
*Kvinner har et svakere muskel- og skjelettsystem med omtrent 25 % mindre muskelmasse per kg kroppsvekt, lavere bentetthet, bredere bekken og mer bevegelige ledd enn menn, noe som kan føre til økt risiko for skader hos kvinner som trener hardt.