Er kosttilskudd nødvendig?
- Det finnes ingen erstatning for et balansert kosthold og en sunn livsstil!
- Kosttilskudd er egnet for personer som ikke spiser nok frukt og grønnsaker.
- Vitaminer og mineraler er kroppens mørtel, men hvis mørtelen ikke skal kollapse, må ikke byggesteinene, som er proteiner og fett, mangle.
Vitamin- og mineraltilskudd kan imidlertid være passende for:
- Utelukkelse av visse matvarer/matvaregrupper, for eksempel ved allergier og veganske dietter.
- Lavt energiinntak, for eksempel på grunn av vekttap eller dårlige spisevaner.
- I perioder med langvarig konkurranse/hard trening når store deler av energiinntaket kommer fra energitilskudd (f.eks. karbohydratdrikker) med lav næringstetthet.
- Praktiske vanskeligheter, som reise, når tilstrekkelighet og ønsket sammensetning ikke kan oppfylles.