Ta gjerne dine egne notater.
Bicepscurl
Agonist: Biceps Brachii
Synergist: Brachialis og Brachioradialis
Hammerkrøll
Agonist: Biceps Brachii
Synergist: Brachialis og Brachioradialis
Omvendt krøll
Agonist: Biceps Brachii
Synergist: Brachialis og Brachioradialis