Ta gjerne dine egne notater.
Militærpresse
Agonist: Deltoidmuskelen
Synergist: Triceps Brachii
Frontpresse
Agonist: Deltoidmuskelen
Synergist: Pectoralis major
Lateral løft
Agonist: Deltoidmuskelen
Synergist: Trapezius
Forhøyning foran
Agonist: Deltoidmuskelen
Synergist: Pectoralis major
Overheadpresse
Agonist: Pectoralis major
Synergist: Deltoideus og triceps brachii
Skulderpush-ups
Agonist: Pectoralis Major og Deltamuskelen
Synergist: Triceps Brachii