Workshop – Senioropplæring

Velkommen til workshop i senioropplæring

Takket være økt kunnskap innen helse, medisin og ernæring øker menneskers forventede levealder stadig. Derfor er behovet for å holde kroppen i god form for å motvirke effektene av aldring, skader på skjelettsystemet og til og med skader på sinnet av største betydning!

Dette endagsverkstedet vil utruste treneren eller coachen til å gi funksjonell støtte til eldre i alderen 55–80 år. Det er et bevist faktum at en treningsprofesjonell med riktig type kunnskap og trening kan forbedre eldres fysiske og mentale ytelse betraktelig og gi dem selvtilliten til å nyte det som burde bli de beste årene i livet deres.

I løpet av denne workshopen vil vi dekke følgende deler som er nødvendige for å gi deg verktøyene og kunnskapen du trenger for å begynne å lære opp eldre:

• Anatomi og fysiologi
• Styrke- og kondisjonstrening
• Ernæring
• Funksjonell trening
• Mobilitet og fleksibilitet

PDF