Workshop – Kosthold for vekttap

Alt materiale i denne workshopen tilhører 21st Century PT School og er beskyttet av opphavsrett. Uautorisert bruk, kopiering eller distribusjon uten skriftlig tillatelse er forbudt. Brudd kan føre til rettslige skritt, inkludert bøter for forsettlig krenkelse, samt erstatning for advokatsalærer og erstatning for økonomisk tap eller skade på omdømme.

Referanser

Elliott‐Sale, KJ, Minahan, CL, de Jonge, XAKJ, Ackerman, KE, Hensch, SA, ... Tiller, NB (2021). Metodologiske hensyn for studier innen idretts- og treningsvitenskap med kvinner som deltakere: En arbeidsveiledning for standarder for praksis for forskning på kvinner.
Idrettsmedisin, 51(5), 843–861.

Hackney, AC, Kallman, AL, og Hosick, KP (2012). Hormonelle responser på intensive intervalltrening versus steady-state utholdenhetstrening. Hormones (Athens), 11(1), 54–60.
https://doi.org/10.1007/BF03401537

Leibel, RL, Rosenbaum, M., og Hirsch, J. (1995). Endringer i energiforbruk som følge av endret kroppsvekt. The New England Journal of Medicine, 332(10), 621–628.
https://doi.org/10.1056/NEJM199503093321001

Levine, JA (2002). Termogenese ved ikke-treningsrelatert aktivitet (NEAT). Beste praksis og forskning
Klinisk endokrinologi og metabolisme, 16(4), 679–702. https://doi.org/10.1053/beem.2002.0232

Mottola, MF, Davenport, MH, Ruchat, S.-M., Davies, GA, Poitras, VJ, Gray, CE, og Barrowman, N. (2018). Kanadiske retningslinjer for fysisk aktivitet gjennom hele svangerskapet fra 2019. Journal of Obstetrics and Gynecology Canada, 40(11), 1528–1537. https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-100056

Phillips, S. M. (2014). En kort gjennomgang av dietter med høyere proteininnhold for vekttap: Fokus på idrettsutøvere. Sports Medicine, 44(Suppl 2), S149–S153. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0254-y

Sims, S. T. (2016). Roar: Hvordan matche mat og trening med kvinnefysiologien for optimal ytelse, god helse og en sterk, slank kropp for livet. Rodale Books.

Spiegel, K., Tasali, E., Penev, P., og Van Cauter, E. (2004). Kort melding: Søvnmangel hos friske unge menn er assosiert med reduserte leptinnivåer, forhøyede ghrelinnivåer og økt sultfølelse og appetitt. Annals of Internal Medicine, 141(11), 846–850. https://doi.org/10.7326/0003-4819-141-11-200412070-00008