Workshop – Juniortrening

Velkommen til workshopen i barne-/ungdomstrening

21st Century PT Schools ekspertteam av rådgivere og lærere har sett behovet for å utvikle et verksted som gir eksisterende personlige trenere og coacher verktøyene som trengs for å gi barn fra 6–16 år effektiv og passende trening innen ernæring, styrketrening og mental trening.

Det er ingen hemmelighet at barndommens atferdsmønstre er vanskelige å bryte når man når full voksen alder. Derfor er det viktig at gode vaner etableres fra tidlig alder, spesielt siden økningen i barnefedme, spiseforstyrrelser, mangel på mosjon og psykiske helseproblemer har vært økende over hele Europa i denne aldersgruppen.
I løpet av denne dagen lærer du hvordan du utvikler en treningsplan som forbereder klienten på kravene som vil bli stilt i en verden i rask endring. Temaer som vil bli dekket er:

• Atferdsmessige aspekter
• Anatomi og fysiologi
• Styrketrening
• Kardiovaskulær trening
• Ernæring

PDF