Til baka í PT-sérhæfingu

/

Æfingar fyrir karlaheilsu

PT fyrir heilsu karla

Þjálfun

34.950 sænskar krónur

Fáanlegt: Núna

Námstími: 3 mánuðir

  • Þjálfun innifalin
  • Sérsniðnar áætlanir
  • Sveigjanlegur vinnutími
  • Skírteini eru gefin
  • Stuðningur er í boði
  • Aðgangur alla ævi

Almennt

Heilbrigði karla hefur orðið sífellt mikilvægara rannsóknarsvið á undanförnum árum. Til að mæta þessari eftirspurn höfum við búið til líkamsræktarnám sem veitir þér ekki aðeins grunninn að því að starfa sem einkaþjálfari í heilsu- og líkamsræktargeiranum, heldur veitir þér einnig þá nútímaþekkingu sem þú þarft til að vinna með körlum á mismunandi stigum lífsins - með áherslu á styrkþjálfun, streitustjórnun og sjálfsvörn.

Námið svarar mikilvægum spurningum eins og:

  • Hvernig ættu karlar að hreyfa sig og borða til að vinna gegn lækkaðri testósterónmagni eftir fertugt?

  • Hvernig getur hreyfing komið í veg fyrir alvarleg heilsufarsvandamál sem mikil streita getur valdið?

  • Hvers vegna er þekking á sjálfsvörn mikilvæg í nútímasamfélagi?

Allt þetta er fjallað um bæði fræðilega og verklega í vinnustofum okkar.

Kennari:
- Gianluca Tognon (næringarfræðingur)
– David Samuyiwa (35 ára reynsla af líkamsrækt og heilsu)
– Rafael Macedo (25 ára reynsla í sjálfsvörn)

Innifalið

  • Alþjóðlegur löggiltur einkaþjálfari

  • Alþjóðlega löggiltur næringarráðgjafi

  • Skírteini í styrktarþjálfun og næringarfræði fyrir 40–55 ára

  • Skírteini í sjálfsvörn

  • Vottorð í streitustjórnun

Dagsetningar og tímar

Sumar / Haust 2025

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
29.–31. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 19.–21. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 3.–5. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 10.–12. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
24.–26. október
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
28.–30. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Vetur / Vor 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
30. janúar – 1. febrúar
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Gautaborg: 27. febrúar – 1. mars
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Stokkhólmur: 13.–15. mars
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 20.–22. mars
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 27.–29. mars
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
27.–29. mars
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
24.–26. apríl
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Sumar / Haust 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
28.–30. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 18.–20. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 2.–4. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 9.–11. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
30. október – 1. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
27.–29. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Hlutagreiðsla

Við vinnum með Medical Finance fyrir vaxtafrjálsar afborganir, sækið um í gegnum vefsíðu þeirra hér: www.medicalfinance.se

SVIÐAÐAR VÖRUR

PT eldri

PT sess

Lög

PT Junior

PT sess

Lög

Líkamræktarþjálfari

PT sess

Lög

Sjúkraþjálfari í forvarnir/endurhæfingu

PT sess

Lög

/

Búnaður fyrir bardagaíþróttir

/

PT sess

/

Æfingar fyrir karlaheilsu

Til baka í PT-sérhæfingu

Almennt

Heilbrigði karla hefur orðið sífellt mikilvægara rannsóknarsvið á undanförnum árum. Til að mæta þessari eftirspurn höfum við búið til líkamsræktarnám sem veitir þér ekki aðeins grunninn að því að starfa sem einkaþjálfari í heilsu- og líkamsræktargeiranum, heldur veitir þér einnig þá nútímaþekkingu sem þú þarft til að vinna með körlum á mismunandi stigum lífsins - með áherslu á styrkþjálfun, streitustjórnun og sjálfsvörn.

Námið svarar mikilvægum spurningum eins og:

  • Hvernig ættu karlar að hreyfa sig og borða til að vinna gegn lækkaðri testósterónmagni eftir fertugt?

  • Hvernig getur hreyfing komið í veg fyrir alvarleg heilsufarsvandamál sem mikil streita getur valdið?

  • Hvers vegna er þekking á sjálfsvörn mikilvæg í nútímasamfélagi?

Allt þetta er fjallað um bæði fræðilega og verklega í vinnustofum okkar.

Kennari:
- Gianluca Tognon (næringarfræðingur)
– David Samuyiwa (35 ára reynsla af líkamsrækt og heilsu)
– Rafael Macedo (25 ára reynsla í sjálfsvörn)

Innifalið

  • Alþjóðlegur löggiltur einkaþjálfari

  • Alþjóðlega löggiltur næringarráðgjafi

  • Skírteini í styrktarþjálfun og næringarfræði fyrir 40–55 ára

  • Skírteini í sjálfsvörn

  • Vottorð í streitustjórnun

Dagsetningar og tímar

Sumar / Haust 2025

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
29.–31. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 19.–21. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 3.–5. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 10.–12. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
24.–26. október
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
28.–30. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Vetur / Vor 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
30. janúar – 1. febrúar
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Gautaborg: 27. febrúar – 1. mars
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Stokkhólmur: 13.–15. mars
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 20.–22. mars
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 27.–29. mars
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
27.–29. mars
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
24.–26. apríl
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Sumar / Haust 2026

Eining 1: Líffærafræði og lífeðlisfræði
28.–30. ágúst
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 2: Hlutverk PT og starfsnám PT

  • Stokkhólmur: 18.–20. september
    Fitness24Seven, Kista Torg, 164 42 Kista
    Tími: 09:30–16:00

  • Gautaborg: 26.–28. september
    Fit4Fight Gym, Lilla Regementsvägen 20, 415 27 Gautaborg
    Tími: 09:30–16:00

  • Malmö: 2.–4. október
    Fitness24Seven, Regementsgatan 50, 217 48 Malmö
    Tími: 09:30–16:00

  • Sundsvall: 9.–11. október
    Nordic Performance Center, Norra Vägen 10, 856 50 Sundsvall
    Tími: 09:30–16:00

Eining 3: Markaðssetning og sala
30. október – 1. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Eining 4: Mataræði
27.–29. nóvember
Staðsetning: Aðdráttur
Tími: 09:30–16:00

Hlutagreiðsla

Við vinnum með Medical Finance fyrir vaxtafrjálsar afborganir, sækið um í gegnum vefsíðu þeirra hér: www.medicalfinance.se

PT fyrir heilsu karla

Þjálfun í heilsu karla.

34.950 sænskar krónur

Fáanlegt: Núna

Námstími: 4 mánuðir

Snið: Sveigjanlegt

  • Þjálfun innifalin
  • Sérsniðnar áætlanir
  • Sveigjanlegur vinnutími
  • Skírteini eru gefin
  • Stuðningur er í boði
  • Aðgangur alla ævi

Tengdar vörur

Eldri...

PT sess

34.950 sænskar krónur

Yngri...

PT sess

34.950 sænskar krónur

SVIÐAÐAR VÖRUR

Sjúkraþjálfari í forvarnir/endurhæfingu

PT sess

34.950 sænskar krónur

Styrkur og líkamsrækt

Vinnustofur

2.500 sænskar krónur

Líkamræktarþjálfari

PT sess

34.950 sænskar krónur

Fyrir og eftir meðgöngu

Vinnustofur

2.500 sænskar krónur

Opnunartími

Símatími: Mán-fös 7:00-16:00

Lau-sun: Lokað

Alltaf aðgengilegt í gegnum tölvupóst

Fyrirtækið

Hafðu samband

Um okkur

073 959 20 31

info@21stcenturyptschool.se

Datavägen 1, 436 32 Askim

Tilbúinn/n að byrja?

Það þarf ekki að vera erfitt að fá leyfi. Hjá okkur forðast þú stress og krókaleiðir – Lestu meira hér.

Bókanámskeið
Facebook Instagram Tumblr

Persónuverndarstefna Almennir skilmálar

Opnunartími

Símatími: Mán-fös 7:00-16:00

Lokað lau-sun

Alltaf aðgengilegt í gegnum tölvupóst

Datavägen 1, 436 32 Askim

Fyrirtækið

Hafðu samband

Um okkur

073 959 20 31

info@21stcenturyptschool.se

Tilbúinn/n að byrja?

Það þarf ekki að vera erfitt að fá leyfi. Hjá okkur forðast þú stress og krókaleiðir – Lestu meira hér.

Bókanámskeið
Facebook Instagram Tumblr

Persónuverndarstefna Almennir skilmálar

Innkaupakörfa