1. Hur mycket fett finns på kroppen?
| Män | Kvinnor | |
| Normal | 12-20% | 20-30% |
| På gränsen till övervikt | 21-25% | 31-33% |
| Överviktig | >25% | >33% |
2. Midjemått
| Män | Kvinnor |
| <94 cm | <80 cm |
| 102 cm = hälsorisk | >88 cm = hälsorisk |
3. Midja/höftkvot
| Män | Kvinnor |
| 1,0 = hälsorisk | 0,85 cm = hälsorisk |
4. BMI = Body mass index
| Män/Kvinnor | |
| Normal | 19-25 |
| Överviktig | >25 |
| Fetma | >30 |
Ta gärna egna noteringar