Hvor mange squats kan du lave?
- Stil dig foran en bænk eller en stol med ryggen vendt mod stolen/bænken og fødderne skulderbredde fra hinanden.
- Sæt dig ned, indtil din bagdel næsten rører stolen/bænken, og rejs dig op igen.
- En passende stol eller bænk sikrer, at dine knæ danner en vinkel på 90 grader, når du sidder ned.
- Gentag bevægelsen, indtil du er udmattet.
Sammenlign resultaterne i tabellen.
