Bodybuilding
- 8–12 gentagelser
- 3–6 sæt
- 30-60 sekunders pause mellem sættene
- Muskelstørrelse, symmetri og definition
- Stort volumen
- 2 træningspas pr. muskelgruppe om ugen
- 4-6 træningspas om ugen
Fedtforbrænding
- DS Vægttab/Fedttabstræning
- Højt tempo
- Fitness træning
Rehabilitering
- Fysioterapeut
- Problemanalyse