Her gælder det om at lave så mange mavebøjninger som muligt på et minut.
Udgangsposition: Læg dig på et blødt gulv eller et tæppe med bøjede ben og fødderne helt plantet på gulvet. Lad hænderne hvile på lårene.
Teknik: Løft overkroppen ved hjælp af mavemusklerne, så dine hænder når op til toppen af knæene. Undgå at trække dig op ved hjælp af nakke og hoved, tryk lænden ned mod gulvet, og sørg for at holde ryggen lige. Vend derefter tilbage til startpositionen. Sammenlign dit resultat i tabellen.
