Næsten alle strukturer og væv kan blive ramt af skader. F.eks. knogler, brusk, diskus, menisk, ledkapsel, muskler, fascia, sener, ledbånd, slimsække, blodkar og nerver. Cirka 50 % af alle sports- og arbejdsskader er relateret til muskel-sene-komplekset.
Der er en lang række faktorer, der kan være årsagen til overbelastningsskader. Nedenfor er de mest almindelige.
De mest almindelige ydre faktorer i forbindelse med overbelastningsskader
- Til tunge belastninger
- For mange gentagelser
- Ved for hurtige bevægelser
- Til hurtig forbedring af træningen
- For høj intensitet
- For kort pause mellem træningspas
- Til ensidig træning
- Ved uregelmæssig træning
- Mangelfuld teknik
- For varmt/koldt
- Mørke
- Dårligt udstyr
- Forkerte regler
De mest almindelige interne faktorer i forbindelse med overbelastningsskader
- Mangelfuld genoptræning af tidligere skader
- Anatomiske fejlstillinger
- Forskel i benlængde
- Nedsat balance
- Nedsat koordination
- Muskelsvaghed
- Muskelubalance
- Nedsat mobilitet
- Ubalance i bevægelighed
- Ustabilitet i leddene
- Unge/ældre
- Kvindeligt køn *
- Overvægt
- Undervægt
*Kvinder har et svagere muskel- og skeletsystem med ca. 25 % mindre muskelmasse pr. kg kropsvægt, lavere knogletæthed, bredere bækken og mere bevægelige led end mænd, hvilket kan medføre en øget risiko for skader hos kvinder, der dyrker intens sport.