Er kosttilskud nødvendigt?
- Der er intet, der kan erstatte en afbalanceret kost og en sund livsstil!
- Kosttilskud er velegnet til personer, der ikke spiser nok frugt og grøntsager.
- Vitaminer og mineraler er kroppens mørtel, men hvis mørtlen ikke skal bryde sammen, må byggestenene – altså proteiner og fedt – ikke mangle.
Vitamin- og mineraltilskud kan dog være relevant i følgende tilfælde:
- Udelukkelsen af visse fødevarer/fødevaregrupper, f.eks. i forbindelse med allergier og vegansk kost.
- Lavt energiindtag, f.eks. i forbindelse med vægttab eller dårlige spisevaner.
- I perioder med langvarige konkurrencer eller hård træning, hvor en stor del af energiindtaget stammer fra energitilskud (f.eks. kulhydratdrikke) med lav næringsværdi.
- Praktiske vanskeligheder, f.eks. rejser, når der ikke kan sikres tilstrækkelig dækning og den ønskede sammensætning.