Du er velkommen til at tage dine egne noter
Bænkpres
Agonist: Pectoralis major
Synergist: Deltoideus & Triceps brachii
Skrå bænkpres
Agonist: Pectoralis major
Synergist: Deltoideus & Triceps brachii
Brystpres
Agonist: Pectoralis major
Synergist: Deltoideus & Triceps brachii
Incline Chest Press
Agonist: Pectoralis major
Synergist: Deltoideus & Triceps brachii
Brystflyes
Agonist: Pectoralis major
Synergist: Deltoideus & Triceps brachii
Hældende brystflyes/Incline Chest Flyes
Agonist: Pectoralis major
Synergist: Deltoideus & Triceps brachii
Bryst-pullover
Agonist: Pectoralis major
Synergist: Pectoralis minor, Lattissimus dorsi, Serratus anterior og Triceps brachii
Pullover med skrå bryststykker/Inc Chest Pullovers
Agonist: Pectoralis major
Synergist: Pectoralis minor, Lattissimus dorsi, Serratus anterior og Triceps brachii
Bred armhævninger
Agonist: Pectoralis major
Synergist: Deltoideus & Triceps brachii