Du er velkommen til at tage dine egne noter
Militærpres
Agonist: Deltoideus
Synergist: Triceps brachii
Front Press
Agonist: Deltoideus
Synergist: Pectoralis major
Lateral Raise/Sideløft
Agonist: Deltoideus
Synergist: Trapezius
Frontløft
Agonist: Deltoideus
Synergist: Pectoralis major
Overhead Press
Agonist: Pectoralis major
Synergist: Deltoideus & Triceps brachii
Skulderarmhævninger
Agonist: Pectoralis major og deltoideus
Synergist: Triceps brachii