Workshop – Før og efter graviditeten

Velkommen til workshop om træning før og efter graviditeten

Denne workshop er udviklet til at støtte den personlige træner i dennes videre udvikling som sundheds- og fitnessprofessionel. Emnet er et område, der har været og fortsat er genstand for intensiv forskning inden for det medicinske fagmiljø.

I de seneste år har lægestanden vist vilje til at samarbejde og arbejde tættere sammen med sundheds- og fitnessfagfolk. Dette partnerskab har ført til en række positive opdagelser, der i betydelig grad har øget bevidstheden om, hvad der kan opnås gennem en kombination af korrekt træning, god ernæring, ordentlig restitution samt bedre mental fokus og koncentration. Under workshoppen vil vi se på de tre faser, en gravid kvinde gennemgår, og stræbe efter at give sunde råd og principper, der vil holde både mor og barn i god fysisk og mental sundhed.

Mod slutningen af workshoppen vil vi også tage os tid til at se på træning efter graviditeten, og hvor hurtigt en nybagt mor kan genoptage sit træningsprogram, samt hvad hun kan lave.

PDF