Workshop – Kost for vitalitet og modstandsdygtighed – strategier for personer over 55 år

Alt materiale i denne workshop tilhører 21st Century PT School og er beskyttet af ophavsret. Uautoriseret brug, kopiering eller distribution uden skriftlig tilladelse er forbudt. Overtrædelser kan medføre retslige skridt, herunder bøder for forsætlig krænkelse, samt refusion af sagsomkostninger og erstatning for økonomiske tab eller skade på omdømme.

Kursusindhold

Introduktion
De fysiologiske realiteter ved aldring
Protein, væsker og restitution
Integration af ydeevne og sundhed
Ernæring for en skarp og højtydende hjerne
Coaching af højtpræsterende voksne
Afsluttende resumé
Afsluttende eksamen
Workshop 2: Ernæring for ældre voksne (55+)
Indkøbskurv