Workshop – Kost til vægttab

Alt materiale i denne workshop tilhører 21st Century PT School og er beskyttet af ophavsret. Uautoriseret brug, kopiering eller distribution uden skriftlig tilladelse er forbudt. Overtrædelse kan medføre retslige skridt, herunder bøder for forsætlig krænkelse, samt erstatning for sagsomkostninger og erstatning for økonomiske tab eller skade på omdømme.

Referencer

Elliott-Sale, K. J., Minahan, C. L., de Jonge, X. A. K. J., Ackerman, K. E., Hensch, S. A., ... Tiller, N. B. (2021). Metodologiske overvejelser i forbindelse med studier inden for idræts- og motionsvidenskab med kvinder som deltagere: En arbejdsvejledning til standarder for praksis i forbindelse med forskning i women.
Sports Medicine, 51(5), 843–861.

Hackney, A. C., Kallman, A. L., & Hosick, K. P. (2012). Hormonal responses to intensive interval versus steady-state endurance exercise sessions. Hormones (Athens), 11(1), 54–60.
https://doi.org/10.1007/BF03401537

Leibel, R. L., Rosenbaum, M., & Hirsch, J. (1995). Ændringer i energiforbruget som følge af ændret kropsvægt. The New England Journal of Medicine, 332(10), 621–628.
https://doi.org/10.1056/NEJM199503093321001

Levine, J. A. (2002). Termogenese ved ikke-træningsaktiviteter (NEAT). Best Practice & Research
Klinisk endokrinologi og metabolisme, 16(4), 679–702. https://doi.org/10.1053/beem.2002.0232

Mottola, M. F., Davenport, M. H., Ruchat, S.-M., Davies, G. A., Poitras, V. J., Gray, C. E., & Barrowman, N. (2018). 2019 Canadian guideline for physical activity throughout pregnancy. Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada, 40(11), 1528–1537. https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-100056

Phillips, S. M. (2014). En kort gennemgang af kostvaner med højt proteinindhold i forbindelse med vægttab: Fokus på atleter. Sports Medicine, 44(Suppl 2), S149–S153. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0254-y

Sims, S. T. (2016). Roar: Hvordan du tilpasser din kost og træning til din kvindelige fysiologi for at opnå optimal præstation, godt helbred og en stærk, slank krop hele livet. Rodale Books.

Spiegel, K., Tasali, E., Penev, P., & Van Cauter, E. (2004). Kort meddelelse: Søvnforkortelse hos raske unge mænd er forbundet med nedsatte leptinniveauer, forhøjede ghrelinniveauer og øget sult og appetit. Annals of Internal Medicine, 141(11), 846–850. https://doi.org/10.7326/0003-4819-141-11-200412070-00008