Workshop – Evidensbaserad guide till kosttillskott för träning

Av /

Allt material i denna workshop tillhör 21st Century PT School och är skyddat av upphovsrätt. Otillåten användning, kopiering eller spridning utan skriftligt tillstånd är förbjuden. Överträdelse kan leda till rättsliga åtgärder, inklusive böter vid avsiktlig intrång, samt ersättning för advokatkostnader och skadestånd för ekonomiska förluster eller skada på rykte.

Kurs innehåll

Inledning & Video
En djupdykning i mekanismer och effekter
4 Ämnen
Kreatin Monohydrat:
Koffein:
Beta-Alanin:
Nitrat (Rödbetsjuice):
Förstå dosering, timing, absorption och synergistiska effekter
4 Ämnen
Kreatin Monohydrat – Mättnad och Konsekvens:
Koffein – Individuell timing och tolerans:
Beta-Alanin – Tålamodets tillskott:
Nitrat – Munhålans Mikrobiom är nyckeln:
Reglering av kosttillskott, säkerhet och oberoende tester
Bedöm behov: när (och om) klienter verkligen har nytta av tillskott
Köns- och åldersrelaterade skillnader
Skapa individuella strategier för kosttillskott
Sammanfattning
Final Prov
Workshop 7: Kosttillskott
Varukorg