Poređenje tokom vremena je važno da biste provjerili da li;
- jedite dovoljno i pravilno
- održava mišićnu masu
- dobivanje ili gubitak težine
Metode mjerenja
Čeljust
- Mjeri samo potkožnu masnoću
- Margina greške -/+ 1-3%
- Omogućava poređenje potkožne masti tokom vremena
BIA – Analiza bioelektrične impedanse
- Mjeri i izračunava sastav tijela
- Omogućava individualno praćenje
- Izračunava masu masti = TBW (ukupna tjelesna težina) –FFM (masa bez masti (skelet, voda, mišići, krv)
BodPod
- Mjeri masu masti pomoću vazdušnog pritiska
- Margina greške +/- 0,5-1%
- Skupa metoda koja zahtijeva obučeno osoblje
Podvodno mjerenje
- Masnoća i mišići imaju različitu težinu u odnosu na svoju zapreminu. To se provjerava posmatranjem koliko vode istisnu. Na osnovu Arhimedovog principa.
- Margina greške +/- 0,5-1%
- Skupa metoda koja zahtijeva obučeno osoblje
- Najčešće se nalaze u istraživačkim laboratorijama i univerzitetima
DEXA – Dvostruki rendgenski apsorpciometar
- Mjeri masu masti pomoću rendgenske energije
- Margina greške +/- 0,5-1%
- Skupa metoda koja zahtijeva obučeno osoblje
- Najčešće se nalaze u istraživačkim laboratorijama i univerzitetima