Hur många squats kan du göra?
- Ställ dig framför en bänk eller stol med baksidan vänd mot stolen/bänken och dina fötter axelbrett.
- Huka dig ner tills du snuddar med rumpan vid stolen/bänken och ställ dig åter upp.
- En lämplig stol/bänk gör att dina knän håller en vinkel 90 grader när du sitter ner.
- Upprepa rörelsen tills du är utmattad.
Jämför resultatet i tabellen.
