Nästan alla strukturer och vävnader kan drabbas av skador. Tex skelett, brosk, disk, menisk, ledkapsel, muskel, fascia, sena, ligament, bursa, kärl och nerver. Ungefär 50% av alla idrotts- och arbetsskador är relaterade till muskel-senkomplexet.
Det finns ett stort antal faktorer som kan tänkas ligga bakom uppkomsten av överbelastningsskador. Nedan är de vanligaste.
De vanligaste yttre faktorerna relaterade till överbelastningsskador
- För tunga belastningar
- För många upprepningar
- För hastiga rörelser
- För snabb stegring av träning
- För hög intensitet
- För kort vila mellan träningspass
- För ensidig träning
- För oregelbunden träning
- Bristfällig teknik
- För varmt/kallt
- Mörker
- Dålig utrustning
- Felaktiga regler
De vanligaste inre faktorerna relaterade till överbelastningsskador
- Bristande rehabilitering av tidigare skador
- Anatomiska felställningar
- Benlängdsskillnad
- Nedsatt balans
- Nedsatt koordination
- Muskelsvaghet
- Muskelobalans
- Nedsatt rörlighet
- Obalans i rörlighet
- Instabilitet i led
- Ungdom/hög ålder
- Kvinnligt kön *
- Övervikt
- Undervikt
*Kvinnor har ett svagare muskel och skelettsystem med ungefär 25% mindre muskelmassa per kg kroppsvikt, lägre bentäthet, bredare bäcken och mer rörliga leder än män, vilket kan medföra ökad risk för skadorhos hårt idrottande kvinnor.