Ta gärna egna noteringar
Bänkpress/Bench Press
Agonist: Pectoralis Major
Synergist: Deltoideus & Triceps Brachii
Lutande Bänkpress/Incline Bench Press
Agonist: Pectoralis Major
Synergist: Deltoideus & Triceps Brachii
Bröstpress/Chest Press
Agonist: Pectoralis Major
Synergist: Deltoideus & Triceps Brachii
Lutande Bröstpress/Incline Chest Press
Agonist: Pectoralis Major
Synergist: Deltoideus & Triceps Brachii
Bröstflyes/Chest Flyes
Agonist: Pectoralis Major
Synergist: Deltoideus & Triceps Brachii
Lutande Bröstflyes/Incline Chest Flyes
Agonist: Pectoralis Major
Synergist: Deltoideus & Triceps Brachii
Bröst Pullover/Chest Pullover
Agonist: Pectoralis Major
Synergist: Pec. Minor, Lattissimus Dorsi, Serratus Anterior & Triceps Brachii
Lutande Bröst Pullover/Inc Chest Pullovers
Agonist: Pectoralis Major
Synergist: Pec. Minor, Lattissimus Dorsi, Serratus Anterior & Triceps Brachii
Breda Armhävningar/Wide Arm Push Ups
Agonist: Pectoralis Major
Synergist: Deltoideus & Triceps Brachii