Ta gärna egna noteringar
- Hopprep/Skipping
- Resistans rep/Resistance Rope
- Step-up bank/Reebok Step/Bench
- Springa på stället/Running On Spot
- Höga knän/High Knees
- Stjärnhopp/Star Jumps
- Burpees
- Side Twists/Sidovridningar
- Boxning/Boxing
- Kickboxning/Kick-Boxing
- Skuggboxning/Shadow Boxing
- Snabba armhävningar/Fast Push Ups
- Medicin boll kast/Medicine Ball Throws
- Medicin boll press/Medicine Ball Pushes