1. Hversu mikil fita er á líkamanum?
| Karlar | Konur | |
| Venjulegt | 12-20% | 20-30% |
| Á barmi þess að vera of þungur | 21-25% | 31-33% |
| Of þung | >25% | >33% |
2. Mittismál
| Karlar | Konur |
| <94 cm | <80 cm |
| 102 cm = heilsufarsáhætta | >88 cm = heilsufarsáhætta |
3. Mittismál/mjaðmahlutfall
| Karlar | Konur |
| 1,0 = heilsufarsáhætta | 0,85 cm = heilsufarsáhætta |
4. BMI = Líkamsþyngdarstuðull
| Karlar/Konur | |
| Venjulegt | 19-25 |
| Of þung | >25 |
| Offita | >30 |
Þér er velkomið að taka þínar eigin glósur.