Orka er hvorki hægt að skapa né eyða, heldur aðeins að breytast úr einu formi í annað = fyrsta lögmál varmafræðinnar.
Orkujafnvægi þýðir að þú borðar eins mikið og þú brennir yfir einn dag eða lengri tíma.
Við borðum 0,5-1 tonn af mat á ári! 50 kcal aukalega á dag (teskeið) þýðir 2 kg þyngdaraukningu á einu ári. Orkujafnvægi er viðhaldið með því að viðhalda þyngd!
Þér er velkomið að taka þínar eigin glósur.