Työpaja – Voima ja kestävyys

Kirjoittanut /

Tervetuloa voimaharjoittelu- ja kestävyysharjoittelutyöpajaan

Tässä työpajassa käsittelemme seuraavia aiheita:

  • Turvallisuus
  • Harjoitteluperiaatteet
  • Painonnosto/olympialaiset nostolajit
  • Harjoitukset

Kurssin sisältö

Turvallisuus
Harjoitteluperiaatteet
Painonnosto/olympialaiset nostolajit
Harjoitukset
Loppukoe
Voima- ja kestävyyskoulutuksen työpaja
Ostoskori