Työpaja – Voima ja kestävyys

Tervetuloa voimaharjoittelu- ja kestävyysharjoittelutyöpajaan

Tässä työpajassa käsittelemme seuraavia aiheita:

• Turvallisuus
• Harjoitteluperiaatteet
• Painonnosto/olympialaiset nostolajit
• Harjoitukset

PDF