Contenido del curso
Introducción y vídeo
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Un análisis en profundidad de los mecanismos y los efectos
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4 temas
Monohidrato de creatina:
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Cafeína:
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Beta-alanina:
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Nitrato (zumo de remolacha):
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Comprender la dosificación, el momento de administración, la absorción y los efectos sinérgicos
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4 temas
Monohidrato de creatina: saciedad y resultados:
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Cafeína: momento de consumo y tolerancia individuales:
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Beta-alanina: el suplemento de la paciencia:
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Nitrato: la clave está en el microbioma bucal:
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Regulación de los complementos alimenticios, seguridad y pruebas independientes
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Evaluar las necesidades: cuándo (y si) los pacientes realmente se benefician de los suplementos
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Diferencias relacionadas con el género y la edad
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Elaborar estrategias personalizadas para los suplementos alimenticios
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Resumen
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Examen final
Taller 7: Suplementos alimenticios
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