Ovlašteni lični trener

Od /

Sadržaj kursa

MODUL 1: SCOTT W, Anatomija i fiziologija
Modul 1: Uvod i videozapisi
1 tema
Mini predavanja
Anatomija
12 tema
Terminologija, kretanje i položaj
Mišićno-koštani sistem
Potencijalni klijenti
Anatomija skeleta
Veći zglobovi
Mišići
Anatomija skeletnih mišića
Noge, 1. dio
Noge, 2. dio
Grudi, lopatice i ramena
Torzo i leđa
Vrat
Fiziologija
4 teme
Cirkulacija krvi
Srce (Kor)
Krv
Nervni sistem
Sportske povrede
8 tema
Vrste oštećenja
Rehabilitacija
Vrste povreda od preopterećenja
Vrste traumatskih povreda
Istezanje
Držanje
Preopterećenje
Klinički pregled povrede
MODUL 2: DAVID S, Biti fizioterapeut
Modul 2: Uvod i video
6 tema
Video: Jutarnja sesija 1. dana, Uvodna uloga fizioterapeuta i testiranje fizičke spremnosti
Video: Popodnevna sesija 1. dana, planiranje programa i vježbe
Video: Jutarnja sesija 2. dana, plan od 10 tačaka i priprema/rehabilitacija
Video: Popodnevna sesija 2. dana, planiranje i provedba programa
Video: Planiranje programa / Izvršenje programa za 3. dan
Video: Popodnevna sesija 3. dana
Biti lični trener
2 teme
Uloga ličnog trenera
Uloga instruktora treninga snage
Testovi kondicije
19 tema
Test stepenica
Trbušnjaci
Sklekovi
Čučnjevi
Test ravnoteže
Test sjedenja i dohvata
Stvari koje treba uzeti u obzir prilikom testiranja
Mjerenje kalibra
Indeks tjelesne mase – BMI
Krvni pritisak
Mjerenje obima
Energetski sistem
VO2max
Zona sagorijevanja masti
Pitanja o fitnesu
Zagrijavanje i hlađenje
Intervalni trening
Vodič za kardio sprave
Vodeći testovi
Planiranje programa
7 tema
Prije izgradnje programa
Plan treninga (Osnovni program)
Raspored programa
Određeni aranžmani
Podijeljeni trening
Posebne metode treninga
Specijalni programi
Vježbe
10 tema
Grudi
Nazad
Ramena
Ruke
Tricepsi
Bicepsi
Kost
Aktivne vježbe
Složene vježbe
Jezgro
Personalni trening za seniore
MODUL 3: DAVID S: Poduzetništvo kao fizioterapeut
Modul 3: Uvod i video
DISK
5 tema
Šta je DISK?
Direktan, Odlučan, Ambiciozan
Uticaj, Imidž, Entuzijazam
Stabilan, Podržavajući, Stabilan
Savjesno, Ispravno, Pažljivo
Završni kviz
Završni ispit Certificirani lični trener
Korpa za kupovinu