Viktminskning/fettförbränning

Tallriksmodell och matpyramid vid viktminskning

Hur ofta ska jag äta för att må bra och hålla min vikt?

Frukost 20 E%
Mellanmål 10 E%
Lunch 30 E%
Mellanmål 15 E%
Middag 25 E%
Ev. Kvällsmål