Behövs det kosttillskott?
- Det finns ingen ersättning för en balanserad kost och en hälsosam livsstil!
- Kosttillskott lämpar sig för personer som inte äter tillräckligt med frukt och grönsaker.
- Vitaminer och mineraler är kroppens murbruk men om murbruket inte ska kollapsa, så får inte byggstenarna, som är proteiner och fett, fattas.
Vitamin- och mineraltillskott kan dock vara aktuellt vid:
- Uteslutandet av vissa livsmedel/livsmedelsgrupper, exempelvis vid allergier och vegankost.
- Lågt energiintag, exempelvis vid viktminskning eller dåliga kostvanor.
- I perioder av långvarig tävling/hård träningsperiod när stora delar av energiintaget kommer från energitillskott (ex kolhydratdryck) med låg näringstäthet.
- Praktiska svårigheter, exempelvis resor, när tillräcklighet och eftersträvad sammansättning inte kan tillgodoses.