Body Building
- 8-12 reps
- 3-6 set
- 30-60 sekunder vila mellan seten
- Muskel storlek, symmetri och definition
- Stor Volym
- 2 träningspass/muskelgrupp per vecka
- 4-6 träningspass per vecka
Fettförbränning
- DS Weight/Fatloss Training
- Högt tempo
- Konditionsträning
Rehabilitering
- Fysioterapeut
- Problemanalys